Сколиоз болит спина что делать?

у меня тоже сколиоз с детства, в бассейн ходила два года, спине правда легче стало, но это не лечит саму кривизну как мне врач объяснял

• Сколиоз — это боковое искривление позвоночника, и боль при нем обычно связана не с самим искривлением напрямую, а с тем, что мышцы спины работают неравномерно: с одной стороны они постоянно перенапряжены и стараются удержать тело в вертикальном положении, с другой — ослаблены и растянуты.
• Сидячая работа усиливает эту асимметрию, потому что мышцы и без того уставшие от компенсации искривления получают дополнительную статическую нагрузку почти весь день.
• Плавание при сколиозе действительно часто рекомендуют, потому что в воде позвоночник разгружается от осевой нагрузки, а мышцы работают более симметрично — но стиль и интенсивность лучше обсудить с врачом или тренером ЛФК, а не выбирать наугад.
• Обычная лечебная гимнастика, подобранная под конкретный тип и степень искривления, обычно работает эффективнее общего фитнеса, потому что учитывает, какие мышцы нужно укреплять, а какие растягивать.
• Массаж снимает мышечное напряжение временно, но без укрепления мышечного корсета эффект держится недолго.
• К врачу — ортопеду или вертебрологу — стоит обратиться, если боль усиливается, искривление визуально прогрессирует, появилась асимметрия плеч или лопаток, которой раньше не было, или боль отдает в ногу.
• Скорая нужна редко, но при внезапной сильной боли в спине с онемением ног или нарушением функции тазовых органов тянуть нельзя.