Зачем человеку нужны витамины?

Проверьте сами, прежде чем пить таблетки просто так:

• витамин D организм частично делает сам на солнце, летом обычно хватает своего;
• часть витаминов группы B синтезируют бактерии в кишечнике, но по чуть-чуть;
• всё остальное реально должно приходить только с едой, других источников нет;
• осенью-зимой свежих сезонных овощей и фруктов физически меньше, рацион беднеет незаметно даже у тех, кто ест вроде нормально;
• однообразное меню без разнообразия само по себе создаёт дефициты, даже если калорий хватает с избытком;
• курс на сезон это не блажь врача, а разумная подстраховка именно на этот период, а не пожизненная привычка.